Aus der Einleitung des Buches:

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"Auch nach hunderten Eisbädern ist die extreme Kälte jedes Mal wie ein Vorschlaghammer, der auf einen riesigen Gong in mir drin schlägt.

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BUUUUMMMMMMMMMMMMM.

 

Meine Lebendigkeit ist wieder da.

ICH bin wieder da.

Wer in ein Eisbad steigt, der erlaubt dem Körper, mit der Natur zu kommunizieren.

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Das kalte Wasser ist eine sehr intensive Information.

Sie sagt sehr laut und sehr deutlich: HALLO! HIER BIN ICH! WO BIST DU?

Und es bleibt dem Körper gar keine andere Möglichkeit als aus seiner tiefsten Tiefe zu antworten:

„ICH BIN DA!! HIER!! ICH ANTWORTE!! ICH BIN HIER!!

Unsere Lebendigkeit wacht auf.

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Eine ursprüngliche Kraft, die vielleicht über Jahrzehnte in einem Dornröschen Schlaf darauf gewartet hat, von einem Prinzen wachgeküsst zu werden.

Das Eisbad ist dieser Kuss."